要说女星颜值一直在线，纯天然素颜依然明艳不僵硬的人肯定得算平静一位。许多网友感伤：小时候在电视上她看演的角色脸就这样，现在20多年已往了，自己都老了，她的脸还是这样，到底是怎么调养的？平静曾在节目中大方地分享过自己的调养秘笈，坚持做一套自已独创的面部经络操。

很快就有网友反馈：学着平静的经络操坚持了一个月，真的有效果，脸变小了，脸上的皮肤也变紧致了。另有网友表现平静的这套经络操和十年前就已经很盛行的日式田中推拿手法很像，高中的时候就随着做过一段时间，确实可以瘦脸。群众的眼睛是雪亮的，实践是磨练真理的唯一尺度既然大家都说有用。一起跟平静来学一学这套推拿手法吧。

在按学习这套推拿手法之前我们先来看一张面部经络穴位图，下图下面我们来看详细的步骤和门路。第一步：下图门路：双手从额头中线开始，划分向额头两侧滑过到发际线后，再向下经由耳朵外侧继续向下沿着脖子一路向下滑到锁骨内侧上方，第2步：下图门路：从眉心开始沿着上眉骨向滑到眉尾，再从眼角内侧滑向外侧，滑向太阳穴，在太阳穴的位置稍用力1～2秒，沿耳朵外侧向下滑到锁骨上方停留一到两秒第3步：下图门路：手从下巴中线开始向两侧滑开到面颊，再向内收到鼻翼两侧，稍用力向下按一到两秒。

第4步，下图门路：用中指上下按压鼻翼两侧。第5步：下图门路：双手合掌，小手指一侧划分放鼻子两侧向外滑到耳朵外侧，再沿着耳朵外侧向下到锁骨的位置，按1～2秒第6步：下图门路：下巴中线沿嘴唇向外滑到面颊，向内收到迎香穴，再向上到眼睑下方，停留1～2秒向外滑到耳朵外侧，向下到锁骨内侧上端第7步：下图门路：下巴中线开始，沿下颌骨向上到耳朵上方，再向下滑到锁骨内侧上端。面部经络穴位集中，有许多美容要穴都在面部，这一点爱美的女士都知道，把平静的这套推拿手法做下来你会发现他完全是根据面部的经络穴位走的，说它是面部经络操一点都不外分。

说一下注意事项和细节：1、在脸部润滑的情况下，操作不要脸干干的就去硬拉皮肤一不小心把细纹拉出来。你可以用蜂蜜、稀释的精油、酸奶、面霜或者推拿油都可以。手法的轻重自己掌握。

2、如果自己操作的话，建议把指甲剪掉，手洗洁净。3、在第三步中，到鼻翼两侧的时候注意一下不要按到内眼角，在内眼角下方一点，你按下去会有酸酸的感受，4、在每一个开始和竣事的点，可以稍微用点力垂直向下按压停留1～2秒。好比下巴中线、面颊中间的位置、鼻翼两侧、内眼角下侧、眉心、太阳穴、锁骨内侧上端，这些都是脸部要穴的位置。

5、这个推拿手法门路同样适合刮痧板。关注凡一，共享康健和养丽！#乐享健身#。

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